Mysore Style

Ashtanga Mysore può essere considerato uno stile di yoga avanzato, poiché prevede che l’allievo conosca già a memoria la sequenza di asana che compongono la serie e le pratichi in autonomia al ritmo del proprio respiro senza l’ausilio del conteggio dell’insegnante. Tuttavia in questo orario si darà la possibilità di seguire più tipologie di pratiche, quindi non solo inerenti all'Ashtanga Vinyasa, ma anche al Rocket, al Dharma a patto che ogni asana venga mantenuta almeno 5 respiri.
Per coloro che ne avranno bisogno verrà fornita una copia delle sequenza da tenere vicino al tappetino e poter consultare durante la pratica. 
L'insegnante non dovendo guidare la pratica potrà dedicarsi agli adjustments e permettere agli allievi di entrare più in profondità in asana più ostiche.