Workshop sugli allineamenti

Nella pratica dello Yoga è importante considerare l’allineamento nell’esecuzione delle asana.
Nelle pratiche giornaliere non sempre ci si riesce a soffermare sui dettagli.
Questo è il workshop perfetto per approfondire questo tema!

Lavoreremo sulle basi di un buon allineamento con l’ausilio di props come cinghie e blocchetti, per comprendere le linee energetiche e di conseguenza favorire il flusso energetico, migliorare l’allungamento muscolare, creare equilibrio psicofisico e ottimizzare i livelli di attenzione e concentrazione.
Sperimenteremo l’allineamento di numerose posture che incontriamo in ogni pratica di asana come:

Adho Mukha Svanasana
Urdva Mukha Svanasana
Chaturanga Dandasana
Bhujangasana
Virabhadrasana 1
Virabhadrasana 2
Trikonasana
Parivritta Trikonasana
Parsvakonasana
Parivritta Parsvakonasana
Anjaneyasana
Uttanasana
Utkatasana
Ustrasana

Questo workshop è ideale per principianti e anche per studenti più avanzati che vorrebbero rivisitare le basi della pratica. 

QUANDO:
Domenica 18 Giugno 2023  10.00- 12.30

DOVE: 
Yoga Suite Studio, Via Fontevivo 21 N, La Spezia

PRENOTAZIONI:
Whatsapp 3792795352 

COSTO:
20€