Inversion Workshop

Workshop inversioni

Sabato 15 Aprile da Yoga Suite Studio con Giuseppe Zavaglia

Le posizioni di equilibrio sulle braccia e le inversioni sono tra le asana più divertenti e stimolanti che la pratica yoga offre. Non sono posture semplici perché ci richiedono di cambiare completamente l'assetto del nostro corpo, ponendoci davanti paure ed insicurezze, ma risiedono in esse un'opportunità di andare oltre i propri limiti.
Per me le posizioni invertite sono state il propulsore per immergermi completamente nella pratica dello yoga!
Più le praticavo e più sentivo il corpo e la mente cambiare, queste infatti presentano numerosi effetti benefici oltre a donare fiducia e sicurezza in se stessi:

- fa fluire una maggior quantità di sangue al cervello, favorendo il ritorno venoso e ossigenando le cellule cerebrali;

- aumento dell'ottimismo  Infatti, l’afflusso di sangue stimola le ghiandole dell’ipofisi e dell’ipotalamo che si occupano di regolare il sonno, il metabolismo e la secrezione di ormoni. Il risultato è l’aumento del benessere e del desiderio sessuale. Inoltre disintossicando le surrenali genera così pensieri positivi diminuendo stato d’ansia e depressione;

- con una pratica regolare delle posizioni invertite, la mente acquisterà chiarezza e serenità, con un aumento di memoria e capacità di concentrazione;

- rinforza numerosi muscoli, in quanto il mantenimento delle posture invertite richiede non solo stabilità delle braccia, ma un lavoro complessivo del corpo che include, muscoli del collo, della schiena, dell'addome e delle gambe;

- migliora l'equilibrio 

Che tu non sia mai stato a testa in giù prima o che tu abbia più esperienza, aspettati di lasciare questo incontro con tanta energia, nozioni e skills utili per migliorare le tue inversioni!

See you on the mat!

QUANDO:

Sabato 15 Aprile 2023  10.30 - 13.00

DOVE: 

Yoga Suite Studio, Via Fontevivo 21 N, La Spezia

PRENOTAZIONI:

Whatsapp 3792795352 

Costo 20€